【電気代節約】今日から実践！我慢不要で無理なく続ける節電の15のコツ！電気代はもっと減らせる！

2024年7月28日2024年8月18日

こんにちは、ぴろ君です！

「また電気代上がった…今月ピンチかも」
「節電ってなんか地味だし、面倒くさそう…」
「節約しないと来月の旅行が…」

そんな風に思っていませんか？実は、電気代を簡単に減らせる方法があるんです。

しかも、我慢や辛い思いは一切不要！今日からできる簡単な節電方法を15のコツをご紹介します。

どれも、ほんの少しの工夫でできることばかり。無理なく楽しく節電して、節約王に華麗に変身しちゃいましょう！

※本ページにはプロモーションを含みます。

【今日から実践】電気代爆下げ！節電の15のコツ

部屋の雰囲気も変わる！照明の選び方＆使い方
快適さもキープ！賢い冷暖房の使い方
省エネ家電で賢く節約！
料理の時間を短縮して節電！
シャワー時間も工夫次第で節約！
待機電力を見直す
電力会社を見直す
スマート家電を導入するのもアリ
電化製品の買い替えも検討してみよう！
節電グッズを活用しよう！
家族みんなで節電に取り組もう！
地域の節電イベントに参加してみよう！
省エネに関する情報を収集しよう！
節電アプリを活用しよう！
節約意識を常に持とう！

部屋の雰囲気も変わる！照明の選び方＆使い方

LED照明はマストアイテム！
白熱電球や蛍光灯に比べて、消費電力が圧倒的に少ないLED照明。初期費用はちょっと高めだけど、長い目で見れば断然お得！しかも、最近はデザインもおしゃれなものが多いので、部屋の雰囲気もガラリと変えられますよ。

間接照明でムーディーに節約
部屋全体を明るくする必要がないときは、間接照明を活用しましょう。スタンドライトやフロアライトを置くだけで、おしゃれな雰囲気を演出できます。照明の数やワット数を減らすことで、電気代もグッと抑えられます。

電球の色にも注目！
電球の色温度によって、消費電力や部屋の雰囲気が変わります。暖色系の電球はリラックス効果があり、寒色系の電球は集中力を高める効果があります。シーンに合わせて使い分けるのもおすすめです。
こまめな消灯を習慣に！
「トイレに行く間だけだから…」と、つい照明をつけっぱなしにしていませんか？短時間でもこまめに消灯する習慣をつけることで、年間で考えると大きな節約になります。人感センサー付き照明もおすすめです。

快適さもキープ！賢い冷暖房の使い方

エアコンの設定温度は、夏は28℃、冬は20℃を目安に
夏は涼しい服装、冬は暖かい服装をすることで、設定温度を上げ下げせずに快適に過ごせます。 1℃変えるだけでも、電気代が大きく変わってくるので、こまめな調整を心がけましょう。
エアコンと扇風機の合わせ技で最強！
エアコンの風が直接体に当たると、寒すぎたり暑すぎたりすることがありますよね。そんな時は、扇風機やサーキュレーターを併用することで、部屋全体の温度を均一に保ち、快適に過ごせます。エアコンの設定温度を控えめにすることもできるので、節電効果もアップ！

エアコンフィルターは定期的にクリーニング
エアコンのフィルターは、2週間に1回を目安に掃除しましょう。フィルターが目詰まりすると、冷暖房効率が悪くなり、余計な電力を消費してしまいます。こまめな掃除で、エアコンの寿命も延ばせるので一石二鳥です。
カーテンやブラインドで日差しをコントロール
夏は日差しを遮り、冬は日差しを取り込むことで、冷暖房効率を上げることができます。断熱効果のあるカーテンやブラインドを使うのもおすすめです。窓にプチプチシートを貼るのも効果的ですよ。

　　　【電気代高騰で瀕死寸前！？】エアコンの賢い使い方で、涼しさも節約も手に入れる！🌻❄️✨

省エネ家電で賢く節約！

待機電力は吸血鬼！こまめにコンセントを抜こう
使っていない家電製品のコンセントは、こまめに抜きましょう。テレビやレコーダーなどの待機電力は、意外と多くの電力を消費しています。スイッチ付きの電源タップを使うのもおすすめです。
冷蔵庫は開け閉めするたびに電気代が…
冷蔵庫は、開け閉めするたびに庫内の温度が上がり、冷やすために電力を消費します。開ける前に何を取り出すか決めて、短時間で開け閉めするようにしましょう。また、冷蔵庫にものを詰め込みすぎると、冷気が循環しにくくなるので、7割程度を目安にしましょう。
洗濯機はまとめ洗いが基本！
洗濯機は、1回あたりの使用水量と消費電力が多いため、こまめに洗濯するよりも、まとめて洗濯するほうが節電になります。また、すすぎの回数を減らしたり、洗濯物の量に合わせて水量を調整したりするのも効果的です。
炊飯器の保温機能はほどほどに
炊飯器の保温機能は、長時間使うと多くの電力を消費します。保温時間を短くするか、食べきれない分は冷凍保存するのもおすすめです。土鍋や保温調理鍋でご飯を炊くのも、節電につながります。

料理の時間を短縮して節電！

電子レンジは時短調理の強い味方！
温め直しや解凍は、電子レンジを活用しましょう。ガスコンロよりも短時間で調理できるため、電気代の節約になります。また、電子レンジ用の調理器具を使えば、さらに時短できます。
冷蔵庫の残り物でアレンジ料理
冷蔵庫に余っている食材を使って、アレンジ料理を作ってみましょう。食材を無駄にせず、食費の節約にもつながります。インターネットやレシピ本には、たくさんのアイデアレシピが載っているので、ぜひ参考にしてみてください。

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圧力鍋で時短＆省エネ調理
圧力鍋は、短時間で食材を柔らかく煮込むことができるので、ガス代の節約になります。また、煮込み料理だけでなく、ご飯を炊いたり、蒸し料理を作ったりすることもできます。

オーブントースターを活用
少量の料理や、パンを焼くときは、オーブントースターを活用しましょう。オーブンよりも予熱時間が短く、消費電力も少ないので、節電になります。

シャワー時間も工夫次第で節約！

シャワーヘッドを節水タイプに交換
節水タイプのシャワーヘッドは、水量を減らしても水圧が弱くならず、快適にシャワーを浴びることができます。ガス代や水道代の節約にもつながるので、おすすめです。

シャワーの時間を短くする
シャワーの時間を1分短縮するだけでも、年間で考えるとかなりの節水になります。シャワーを浴びる前に、髪をブラッシングしたり、体を洗う順番を工夫したりすることで、時間を短縮できます。
お風呂の残り湯を活用
お風呂の残り湯は、洗濯や掃除に活用しましょう。残り湯を洗濯に使う場合は、洗剤の量を減らすことができます。また、残り湯を掃除に使う場合は、洗剤を使わずに済むので、節約になります。

待機電力を見直す

コンセントを抜く
使っていない家電のコンセントは、こまめに抜きましょう。テレビ、レコーダー、パソコンなどは、待機電力を消費しています。コンセントを抜くのが面倒な場合は、スイッチ付きの電源タップを使うと便利です。
主電源を切る
家電製品によっては、主電源を切ることで待機電力をカットできるものもあります。取扱説明書を確認して、こまめに主電源を切りましょう。
省エネモードを活用
テレビやパソコンなど、省エネモードを搭載している家電製品は、積極的に活用しましょう。画面の明るさを調整したり、自動的に電源が切れるように設定したりすることで、節電できます。

電力会社を見直す

電力自由化で選択肢が広がった！
電力自由化により、電力会社を自由に選べるようになりました。料金プランやサービス内容を比較検討して、自分に合った電力会社を選びましょう。
再生可能エネルギーの電力会社を選んでみる
再生可能エネルギーの電力会社を選ぶことで、環境に優しい電気を利用できます。地球温暖化対策にも貢献できるので、おすすめです。
電気料金プランを見直す
電気料金プランは、電力会社によって様々です。自分のライフスタイルに合ったプランを選ぶことで、電気代を節約できます。

スマート家電を導入するのもアリ

スマート家電でかしこく節電
スマート家電は、スマートフォンやAIスピーカーと連携して、家電製品を操作することができます。外出先からエアコンを操作したり、電気使用量をリアルタイムで確認したりすることで、節電に役立ちます。

スマートプラグで簡単操作
スマートプラグは、コンセントに差し込むだけで、スマートフォンから家電製品の電源をオンオフできる便利なアイテムです。外出先から電源をオフにしたり、タイマー設定をしたりすることで、節電できます。
スマートメーターで電気使用量を把握
スマートメーターは、電気使用量を30分ごとに計測し、電力会社に自動送信する装置です。電力会社から提供されるサービスを利用することで、電気使用量を細かく把握できます。

電化製品の買い替えも検討してみよう！

古い家電は電気代がかかることも…
古い家電製品は、新しい製品に比べて消費電力が大きい場合があります。特に、冷蔵庫やエアコンなどの大型家電は、買い替えることで大幅な節電効果が期待できます。
省エネ性能の高い家電を選ぶ
家電製品を買い替える際は、省エネ性能の高いものを選びましょう。省エネラベルや省エネ性能カタログを参考にしましょう。長期的に見ると、初期費用が高くても、省エネ性能の高い家電を選ぶほうがお得です。
買い替えのタイミングを見極める
家電製品の寿命は、製品によって異なります。寿命が近づいている家電製品は、故障のリスクも高まるため、早めに買い替えることを検討しましょう。

節電グッズを活用しよう！

節水シャワーヘッド
節水シャワーヘッドは、水量を減らしながらも快適なシャワーを浴びることができます。ガス代や水道代の節約にもつながります。
節電タップ
節電タップは、接続された家電製品の待機電力を自動的にカットしてくれる便利なアイテムです。コンセントを抜く手間が省けるので、おすすめです。
窓用フィルム
窓用フィルムは、窓に貼るだけで、断熱効果やUVカット効果を発揮します。夏は涼しく、冬は暖かく過ごせるので、冷暖房効率がアップし、節電につながります。

家族みんなで節電に取り組もう！

家族会議で節電目標を共有
家族みんなで節電に取り組むために、まずは節電目標を共有しましょう。目標を達成できた時のご褒美などを決めておくと、モチベーションアップにつながります。
節電アイデアを出し合う
家族みんなで節電アイデアを出し合いましょう。楽しみながら節電に取り組むことで、習慣化しやすくなります。
節電の成果を共有する
節電の成果を家族みんなで共有しましょう。電気代の削減額やCO2排出量の削減量などを共有することで、達成感を味わえます。

地域の節電イベントに参加してみよう！

地域で節電意識を高める
地域で開催される節電イベントに参加することで、節電意識を高めることができます。他の参加者と交流することで、新たな節電アイデアを得られるかもしれません。
楽しみながら節電を学ぶ
節電イベントでは、ゲームやクイズなど、楽しみながら節電について学べる企画が用意されています。子供と一緒に参加するのもおすすめです。
地域貢献にもつながる
節電イベントに参加することで、地域貢献にもつながります。地域全体で節電に取り組むことで、より大きな効果が期待できます。

省エネに関する情報を収集しよう！

インターネットや書籍で情報収集
インターネットや書籍には、様々な省エネ情報が掲載されています。新しい節電方法や、より効果的な節電方法について、積極的に情報収集しましょう。
電力会社のホームページをチェック
電力会社のホームページには、節電に関する情報や、お得なキャンペーン情報などが掲載されています。定期的にチェックして、役立つ情報を見逃さないようにしましょう。
専門家に相談する
節電について分からないことや、不安なことがあれば、専門家に相談しましょう。電力会社や自治体などが、無料で相談窓口を設けている場合があります。

節電アプリを活用しよう！

電気使用量を可視化
節電アプリを使えば、電気使用量をグラフなどで可視化できます。自分の電気の使い方を把握することで、無駄な電力を発見しやすくなります。
節電アドバイスを受けられる
節電アプリの中には、節電アドバイスを提供してくれるものもあります。アドバイスに従って節電に取り組むことで、効果的に電気代を節約できます。
ゲーム感覚で節電
節電アプリの中には、ゲーム感覚で節電できるものもあります。楽しみながら節電に取り組むことで、習慣化しやすくなります。

節約意識を常に持とう！

節電は毎日の積み重ね
節電は、毎日の積み重ねが大切です。「今日はちょっとくらい良いか」と油断せずに、常に節約意識を持ちましょう。
小さなことからコツコツと
大きな節電効果を得るためには、小さなことからコツコツと取り組むことが大切です。例えば、こまめに電気を消したり、シャワーの時間を短くしたりするだけでも、年間で考えると大きな節約になります。
家族みんなで協力する
節電は、家族みんなで協力することで、より大きな効果が得られます。家族みんなで節電目標を立てたり、節電アイデアを出し合ったりして、楽しみながら節電に取り組みましょう。